[...] no i ogólnie więcej SPORTU tak aby nie tylko wygląd się poprawił ale ogólnie wszystko Amadi dietka tak jak w moim przypadku nie za dobra i problem bardzo podobny tyle że ja mam klatke chyba najlepszą z całego mojego "wyglądu" ręce za to wyglądają słabo i w ogóle nie chcą rosnąć. W koszulce nigdy byś nie powiedział że trenuje [...]
[...] okolicznosci) strasznie spadla mi sila w prawej lapie. Jak na ostatnim treningu wedlug Lafaya dalem rade zrobic 3 serie uginania ramion ze sztangielkami po 13.5kg to teraz mam wielkie problemy ze zrobienie 4 serii ze sztangielkami po 5 kg :/ Mam wrazenie, ze przedramie jest najslabszym ogniwem, poniewaz wydaje mi sie, ze biceps po tych 4 [...]
[...] co drugi dzień. To mega mocny lek, prawda? Mowi, ze mozemy nawet wyzerować ten estradiol. Mam nadzieje ze wie co robi. Druga sprawa, przed rozpoczeciem tego letrozole, mam wziac o 23 tabletke Pabi-Dexamethason i na drugi dzien rano krew do zbadania kortyzolu. To na tego cushinga chyba. Tak. Test hamowania dexametazonem w celu sprawdzenia [...]
[...] ze maszyny nie tkne naisalam, ze nie wiem czy jest takowa na mojej silowni (choc pewnie jest) - jesli jest to oczywiscie ja wykorzystam co do zwykłych pompek to nie mam z nim zadnych problemow i moge ich zrobic całkiem sporo, ale pamietam, ze kiedys probowalam zrobic na poręczach i bylo kiepsko nie wiem jak bedzie teraz, ale nie wydaje [...]
Dobra. Zaczynam ponownie z całą bazą badań. Mam nadzieje, ze o niczym nie zapomniałem Ekpertem nie jestem ale jak widać mam wysoki poziom całkowitego Testosteronu ale niski poziom wolnego testo i wysokie SHGB. Do tego TIBC za niskie oraz "transfering Saturation" za wysokie. Podobno mam zbyt duzo żelaza w organizmie. Dostałem zalecenie by odstawić [...]
Nadal sporo błędów... I trening Klatka Wyciskanie sztangi na ławce prostej 15/12/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/12/10/8 Rozpiętki na ławce prostej 15/15/15 Triceps Pompki tylne w podporze na ławce 15/12/10/8 Francuskie wyciskanie sztangierki zza głowy 15/12/10/8 Pompki zrób jako 2 ćwiczenie, 4 serie na max (do upadku [...]
Brak odzewu i czasu spowodował też brak treningów. Teraz wracam na nowo, z nowymi problemami :D Tak więc zacząłem to samo. Dołożyłem serię do przysiadów. Teraz wykonuję 5 serii po 8 powtórzeń. Moim celem jeśli chodzi o nogi jest budowanie siły. Klatka 4 serie, plecy 4 serie.... no i gdy przyszły do 4 tygodnia, gdzie ostatnią serię przysiadów [...]
w****ia mnie cały ten komputer, ale nie wyrzuce z 4 pietra, bo nie mam ale czuje ze coś bede musiał z nim zrobić, tylko co Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-05-04 10:28:41
[...] w swoim życiu próbowałam schudnąć no i kończyło się bez efektów... teraz jest inaczej bo motywacja jest u mnie duża dlatego że tak naprawdę jestem świadoma tego, że nie mam innego wyjścia. Jak bym pojechała będąc grubą to ciężej by mi było znaleźć pracę UK. będę szukała czegoś tymczasowego na wakacje tylko, ponieważ jeszcze studiuję, także [...]
niestety przez jakiś miesiąc albo dwa nie mogę sobie pozwolić na treningi, które mi podałeś, ponieważ po pierwsze teraz nie mam kasy na siłownie profesjonalną. Ćwiczę na sprzęcie domowym, który składa się z ławeczki ( możliwość skosu ), do tego mam hantle plus wiele ciężarów. Mogę jedynie na tym ćwiczyć. Mój plan wygląda tak: poniedziałek: klatka, [...]
[...] ze sobą zrobic bo na silni bylem po 13...a korki z matmy o 15 wiec ) 1.Przysiad lekko 2.Klata lekko 5s juz cieżej ale wiadomo...zmeczenie 3.Docisk fajnie poszedł Prostowniki mam zakwaszone po wczorajszych ciągach Cały weekend odpoczynek Wreszcie kupilem spodnie bo nastepne beda do kosza bo sie w kroku ostro przecierają Zmieniony przez - Helssing [...]
[...] 30.06.2018 (sobota) oraz OFICJALNEGO OTWARCIA SKLEPU SFD! Wiem,że niektórzy się ucieszą, inni nie , ale co zrobić - nigdy się całości nie dogodzi ! Będzie Krzysiek Piekarz, Dominika Bliska, moze Adam Piwko i do tego mam nadzieje,ze nasi lokalni zawodnicy oraz osoby z SFD Team itd :) WIęcej info zapewne jutro i temat z zapisami na ustawkę
[...] OTWARCIA SKLEPU SFD! Wiem,że niektórzy się ucieszą, inni nie , ale co zrobić - nigdy się całości nie dogodzi ! Będzie Krzysiek Piekarz, Dominika Bliska, moze Adam Piwko i do tego mam nadzieje,ze nasi lokalni zawodnicy oraz osoby z SFD Team itd :) WIęcej info zapewne jutro i temat z zapisami na ustawkę Trzeba zbadać wspomniany termin ;-)
[...] bez szwanku (czyt. obitej mordy, bo wybite palce się zdarzały). Teraz zdecydowanie czuję się pewniej... wiem, że niezniszczalny nie jestem, ale mordy szklanej też nie mam - swoje przyjąć potrafię. No i położyć celnym strzałem też. W moim przypadku największy progres w przełamaniu strachu dało położenie na ofensywę, agresję. Spróbuj, może [...]
Ja to jestem z siebie zadowolona tylko jak zdycham zaraz po, a potem przychodzę do domu i sobie myślę, że mogłam to zrobić lepiej MAM TO SAMO straszne to jest hakkuna co z tym bananem???bo ja ważę w skórce, pomarańcza też - a różnica czasem nawet 80gram!? wiesz już jak ważyć?
[...] obwód łydki: 46,5/48 cm obwód ud: 71/74 cm obwód bioder: 119 cm obwód wokół pasa na wydechu 120 cm obwód klatki na wydechu: 118 obwód barków: 128 cm Zdjęcia wrzucę jutro - mam słabiutki aparat w telefonie. I co najważniejsze! Filmik wyjaśniający dlaczego "podciąganie" jest w cudzysłowie: https://www.youtube.com/watch?v=a8ZrBljChrI . Jak widać, [...]
Wlasnie, tez chetnie uslysze kilka szczegolow odnosnie odbloku, czy tez dawki uznawanej za leczniczą w zaleznosci od zaawansowania i masy potencjalnego pacjenta mianowicie gość z wagą 80-90 kg moze leciec w dawce 250mg(omo) raz na (3-4 tyg co bedzie sluszniejsze?)czy ma walic 500mg co 3-4. A pacjent z waga 100-120? Tak sie zastanawiam czy [...]
Tez mam ten problem, bilem juz enan, mix 350/500/tydz i libido przed cyklem mega, na cyklu zawsze zmalalo, po odstawieniu srodka momentalnie libido wracalo do normy i ok, samopoczucie na tesciu bylo z dupy nie czulem sie lepiej, nie odczuwalem lepszej regeneracji, nawet gorzej sie czulem (towar legit, robione badania na poziom testa) nie robilem [...]
ja sie czaje na xylitol, ale w sumie malo co dosladzam wiec pewnie lezalby tak samo jak stevia.....choc ciekawe jakby tk dzemik na zime zrobic w wersji z zastepca cukru.....gdzies mam przepis na dzem slodzony daktylami
Najgorszy gen - co wtedy??
